Constelaciones familiares: una terapia de introspección familiar

Descubre las constelaciones familiares y los principios de esta terapia

¿Has oído hablar de las constelaciones familiares? Se trata de una dinámica terapéutica que ha ido creciendo exponencialmente en los últimos años. Esta psicoterapia se realiza en grupo y pretende despertar las emociones y sentimientos que tenemos en nuestro inconsciente. Si te interesan las terapias psicológicas, echa un vistazo al máster en psicología holística. A … Leer más

Cómo mejorar la memoria con juegos didácticos

Descubre cómo mejorar la memoria con juegos

Cuando entramos en la tercera edad, nuestras capacidades cognitivas y nuestra memoria se ven afectadas gradualmente. Por ejemplo, el Alzheimer es la enfermedad degenerativa que provoca pérdida de la memoria y que afecta a muchísimas personas en el mundo. Por ello, saber cómo mejorar la memoria en nuestras personas mayores es muy importante. Sigue leyendo … Leer más

Principios de la PNL: la relación entre la conducta y las vivencias

Descubre la pnl y su importancia en nuestro día a día

La PNL, o Programación Neurolingüística, es un tipo de metodología basada en cómo funcionan nuestros procesos internos, es decir, mentales y emocionales. También se centra, sobre todo, en la influencia que tiene el lenguaje en la programación mental y las demás funciones del sistema nervioso. En resumen, busca respuesta a la relación que hay entre … Leer más

Terapia Gestalt: la importancia de las experiencias

Descubre la terapia gestalt y sus beneficios

¿Has oído hablar de la terapia Gestalt? Esta pertenece a la Psicología Humanista. Principalmente se caracteriza por fomentar el desarrollo del potencial humano, además de contribuir en el tratamiento de según que enfermedades psicológicas. Algunos de los principales responsables que impulsaron su desarrollo fueron Paul Goodman y Fritz Perls, entre otros. Sigue leyendo porque te … Leer más

Autoestima: Ejercicios para mejorarla

Aprende a mejorar tu autoestima con estos consejos

La autoestima es el cúmulo de percepciones y pensamientos que tenemos de nosotros mismos. Es la valoración que hacemos de nosotros a partir de nuestras experiencias. Ahora bien, tener la autoestima baja puede conllevar ciertos problemas psicológicos que pueden afectar a nuestro día a día. Sigue leyendo porque te explicamos qué señales nos indican que … Leer más

Ansiedad en el embarazo: cómo gestionarla y cuáles son sus riesgos

Te contamos en qué consiste la ansiedad en el embarazo y cómo gestionarla

Ante una amenaza, nuestro cuerpo entra en un estado de ansiedad. Ahora bien, cuando sucede un cambio importante en nuestras vidas este puede ser constante. Un ejemplo es la ansiedad en el embarazo que acostumbran a padecer las madres primerizas. Este problema tan común es necesario gestionarlo, ya que puede afectar a la vida de … Leer más

Autocontrol emocional: tips para gestionar las emociones

Descubre el autocontrol emocional y que beneficios aporta a nuestra salud mental

El autocontrol emocional consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos. A través del control de las emociones positivas y negativas podemos experimentarlas y expresarlas adecuadamente. Da igual la edad ya que es necesario en cualquier etapa de nuestra vida. Sigue leyendo este post, porque te explicamos los beneficios que tiene mantener las emociones a raya. … Leer más

Terapia emocional para afrontar y superar el duelo

Conoce la función de la terapia emocional

El fallecimiento de un ser querido es uno de los momentos más difíciles que vivimos a lo largo de la vida. La terapia emocional se emplea para ayudar a una persona a afrontar dicha pérdida. El objetivo de este tipo de intervención psicológica es equilibrar las emociones que experimenta el paciente. Para ello se trabajan los sentimientos … Leer más