El deporte es uno de los hábitos saludables más importantes hoy en día. Permite movernos, retarnos y superarnos, por lo que sus beneficios a nivel físico y psicológico son múltiples. Cuando decidimos superar la barrera de deportista ocasional para dedicarnos a ello profesionalmente, el rendimiento deportivo se convierte en un pilar básico a trabajar. Y … Leer más
En su día a día, muchas personas con falta de asertividad se encuentran con la dificultad de no saber decir que no. Mayoritariamente les sucede por las posibles consecuencias negativas que puede tener negarse, aunque vaya en contra de sus principios, deseos o necesidades. Y es que la asertividad es un pilar básico para nuestra … Leer más
¿Alguna vez te has planteado aprender a meditar? A raíz de la pandemia y las consecuencias que está dejando, son muchas las personas que han encontrado en la meditación una vía de escape para calmar su mente. Y es que esta práctica milenaria aporta grandes beneficios para el bienestar mental y emocional. Así que, si … Leer más
Un año más, el Centro de Estudios de Psicología recoge el Sello Cum Laude 2020 que otorga la plataforma educativa Emagister. El premio, que supone un reconocimiento a la calidad formativa, ha estado posible gracias a las opiniones que han compartido todos los estudiantes en la plataforma digital. Las opiniones Centro de Estudios de Psicología, … Leer más
El síndrome de abstinencia o “mono” se trata de un conjunto de reacciones físicas y psicológicas que surgen después de que una persona reduzca o deje de consumir una sustancia de la que ha estado abusando durante mucho tiempo. Estamos hablando de tabaco, alcohol, cocaína, u otros estupefacientes. Los síntomas y su intensidad varían según … Leer más
En el ámbito psicológico no es lo mismo tratar con adultos que con niños, porque la capacidad de atención, concentración y expresión son distintas. Es muy común que los niños consideren al psicólogo como un extraño y que la consulta no sea un lugar al que ir a jugar. Por ello, a la hora de … Leer más
¿Cuántas veces has pensado “me siento solo” a lo largo de tu vida? Sentirse solo en un momento u otro es algo normal, pero cuando experimentamos este sentimiento de soledad durante meses o años, se convierte en un problema. De hecho, la situación derivada por el coronavirus ha provocado que muchas personas se sientan solas … Leer más
Los celos son una emoción de lo más normal en el ser humano y que todos hemos sentido alguna vez. Esta emoción surge cuando tenemos miedo de perder a un ser querido, sobre todo en el ámbito de la pareja. Se considera normal sentirlos cuando están dentro de unos parámetros en los que podemos racionalizar … Leer más
¿Eres de los que piensa que todo saldrá mal y sufres por ello? ¿Te anticipas a hechos hasta llegar al punto de pensar en lo peor? Cuando este tipo de pensamientos asaltan nuestra mente de una manera desmesurada realmente estamos padeciendo un episodio de ansiedad anticipatoria. Se trata de un proceso mental donde nos imaginamos … Leer más
‘Mens sana in corpore sano’. Esta cita latina nos viene a decir que la salud mental y la física van de la mano. Y cuando las emociones fallan, estas pueden afectar al bienestar físico. Este fenómeno se conoce como somatizar y consiste en transformar inconscientemente los problemas psicológicos en síntomas que afectan a nuestro cuerpo. … Leer más
