Técnicas de relajación para mejorar la salud mental
Actualmente, la mayoría de personas viven a un ritmo desenfrenado, lo que aumenta el estrés y la ansiedad, dos mecanismos que han hecho posible la supervivencia del ser humano. Ambos son respuestas que da nuestro cerebro ante situaciones de peligro, segregando cortisol y adrenalina, hormonas que dan un impulso de energía y nos ponen en … Leer más
